Encore une petite recette lègere pour ceux qui font attention  a leur poids

INGREDIENTS

  • 4 grosses tomates
  • 300 g de thon au naturel
  • 100 g de fromage blanc à 0% de MG
  • 1 à 2 c. à café de concentré de tomates
  • ciboulette
  • persil
  • sel, poivre
  • PREPARATION
  • Lavez et essuyez les tomates. Découpez leur chapeau puis retirez la pulpe et les pépins à l’aide d’une c. à café.

    Egouttez le thon. Dans un bol, mélangez le fromage blanc avec le concentré de tomates.

    Lavez et hachez la ciboulette et le persil. Ajoutez les herbes aromatiques à la préparation. Salez et poivrez.

    Garnissez les tomates de thon au fromage blanc. Servez frais

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