Tous les lundi je fais une journée protéine pour compenser les excès du week end!!

Le plus souvent je fais ce cake car il est rapide a faire et peux ce manger aussi bien chaud que froid

INGREDIENTS

- 200G de thon

- 4 oeuf

- 150g de fromage blanc 0%

- 1CS de moutarde

- épices : sel poivre,herbes ...

 

Égoutter le thon et l'ecraser  et le mélanger avec tous les ingrédients

Huiler un moule ou prendre un petit moule en silicone et enfourner 45 min a 180°

Pour ma part j'en ai fait des petits muffins 

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