Aujourd'hui je vous propose une recette de petit déj protéiné et healthy

Actuellement, je suis en train de faire un challenge de 15 jours pour éliminer les kilos pris pendant les fêtes et c'est 0 féculents pour choquer un peu le corps donc il faut trouver des alternative pour réussir à se faire un petit dej assez consistant.

Ingrédients : 

- 2 œufs 

- 1/2 banane 

-1 pomme

-1 kiwi

- 1CS de miel

-cannelle



Pour l'omelette : écraser la demi-banane et mélanger avec les 2 œufs et le miel 

Pour la compote faire cuire les fruits coupés en morceaux avec la cannelle et attendre que le tout soit fondant ( 15 min environ)

Faire cuire l 'omelette dans une poële, quand elle est à mi cuisson et rajouter de la compote et refermer

Et voilà un super petit déjeuner rapide à faire, car la compote, vous pouvez la faire la veille

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