16 février 2015

BLANQUETTE DE DINDE FACON FITNEXT

Aujourd hui je vous propose une version de blanquette différente de celle que l on peut trouver Tout d'abord je l'ai faite avec de la dinde et ensuite elle est light donc a manger sans culpabiliser car la crème est remplacer par de la crème de soja Et je vous confirme qu'elle est vraiment délicieuse car même mon mari préfère cette version a l'original Ingrédients pour 4 personnes :   800 g de blanquette de dinde 100 g de champignons de paris (en boite, ou frais) 100 g de lamelle de jambon  1 oignon 1 clou de... [Lire la suite]
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22 décembre 2014

GRATIN D AUBERGINE,TOMATE ET CHEVRE

Aujourd hui je vous propose une super maniere de manger les aubergines, moi qui adore ca cela ma permet de changer des aubergine farcie En  plus il vous faut peu d ingredients et cela et vraiment hyper rapide a préparer INGREDIENTS: 360 g d'aubergine 390 g de pulpe de tomate en dés 67 g de buchette de chèvre 150g de lamelle de bacon sel curry  PREPARATION: Dans un plat mettez les aubergines coupées en rondelles. Salez et saupoudrez de curry. Versez les tomates , le bacon et coupez des rondelles de... [Lire la suite]
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10 novembre 2014

TOFU BROUILLES AU TOMATES SECHEES

Récemment j'ai découvert un super blog végétarien celui de LILI'S KITCHEN Il est remplis de super recette végétarienne qui colle super bien avec la méthode FITNEXT Donc aujourd hui je vous propose l'une de ses recettes a base de tofu et d oeuf   INGRÉDIENTS: - 8 tomates séchées - 2 échalotes - 1oignon jaune - 400g de tofu soyeux - 200g de tofu ferme nature ou au herbe - 1/2 cc de curcuma - 1/2 cc de cumin - basilic - gingembre - huile d 'olive - sel et poivre   PREPARATION: Verser un peu d huile dans... [Lire la suite]
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03 novembre 2014

CREME DE CAROTTE CUMIN CORIANDRE

Aujourd hui je vous propose une autre crème a base de légume Une petit soupe a prendre le soir au souper accompagné avec une petite salade de graine germées   Ingrédients pour 4 personnes :  - 1 kg carottes (environ 11 carottes) - 1/2 l d’eau - Cumin - Coriandre - Fleur de sel - Poivre noir - 40 gr d’huile extra vierge d’olive    Épluchez les carottes et les découpez en morceaux. Les mettre dans une casserole, couvrir avec l’eau (à hauteur). Saler. Les cuire à feu moyen... [Lire la suite]
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20 octobre 2014

CREME DE PETIT POIS ET FROMAGE DE CHEVRE

Voici une recette de velouté qui est vraiment extra Dans la méthode fitnext le fromage de chèvre est autorisé donc je me suis fait un petit plaisir en mettant dedans, hum un vrai regal quand sa fond dans la soupe INGREDIENTS: Petit pois fromage de chèvre menthe huile d 'olive   Cuire à l'eau bouillante salée, les petits pois. Egouttez en gardant l'eau de cuisson, mixez en y ajoutant une feuille de menthe  et détendre avec l'eau de cuisson jusqu'à la consistance voulue. Assaisonnez d'un filet d'huile extra... [Lire la suite]
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06 octobre 2014

SALADE DE LENTILLES

Voici l'une de mes salade de  mon programme fitnext Un petite salade très rapide et délicieuse  :)   Lentilles  tomates cerises  oignons rouges  olives vertes  roquette  coriandre  huile d’olive extra  vinaigre  Il suffit simplement de mélanger tous les ingrédients et régalez vous
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02 octobre 2014

LA METHODE FITNEXT: On commence par une salade bien sympathique

Bonjour, Aujourd hui je vous présente une nouvelle recette de salade J'ai commencer une nouvelle facon de m'alimenter  qui est basé sur énormément de salade, et de produit bio et vegétal donc prochainement vous risquer d'avoir pas mal de recette a ce sujet L'avantage c'est qu'entre vos raclette et tartiflette vous pourrez tester mes salades et plats pour déculpabiliser :) Donc pour aujourd hui sa sera petit salade de légumes et féta Ingrédient pour 1 personne: - roquette - 1carotte (rapée) - 1 tomate (en rondelle) -... [Lire la suite]
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