17 avril 2020

PORRIDGE

Pour aujourd'hui voici la recette d'un petit déjeuner cinq est gourmand qui vous tiendra pour toute la matinée     150ml de lait végétal  60 ml d eau  50 g de flocons d avoines une pincée de vanille en poudre ou un demi sachet de sucre vanillé   Faire chauffer le lait végétal avec l'eau dans une casserole puis y ajouter les flocons d'avoine et la vanille. Arrêter le feu et mélangez jusqu'à épaississement À fin de rendre cette base de porridge encore plus gourmande vous pouvez y mettre un topping... [Lire la suite]
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15 avril 2020

MOELLEUX AVOINE COCO CHOCO

Aujourd'hui je vous propose une recette sans matières grasses et sans sucre ajouté un bon petit moelleux à L'avoine chocolat et noix de coco Idéal pour votre collation ou votre petit déjeuner   250 g de compote de pomme 80 g de flocons d'avoine 2 œufs 1 Yaourt nature 10 g de noix de coco Rapée 25 g de pépites de chocolat Un sachet de levure chimique   Mélangez tous les ingrédients ensemble puis versez dans un moule d'environ 20 cm de diamètre  et enfourner pendant 30 minutes à 180° Il est encore meilleur... [Lire la suite]
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08 avril 2020

COOKIES À LA BANANE ET AUX FLOCONS D AVOINES

Aujourd'hui je vous propose une recette de cookies ultra sympa et simple il nous faut uniquement des flocons d'avoine et de la banane. Sans sucre ni beurre mais tellement gourmand alors pourquoi s'en priver. Aujourd'hui je vous propose une recette de cookies ultra sympa et simple il nous faut uniquement des flocons d'avoine et de la banane. Sans sucre ni beurre mais tellement gourmand alors pourquoi s'en priver.   pour 9 cookies 2 bananes 80 g de flocons d'avoine 20 g de chocolat noir à 70 % de cacao minimum 20 g de noix... [Lire la suite]
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27 mai 2019

ENERGYBARS

Aujourd hui je vous propose une petite recette de barre pour le gouter healthy rapide et tres saine :)    1 banane bien mure écrasée 200 g de flocons d 'avoine 100g de compote de pomme 10 g de noix de coco rapé 80g de pépite de chocolat   Mélanger tous les ingrédients faire des petit tas sur votre palque et 15 min au four
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