10 avril 2020

BANANA BREAD HEALTHY ET VEGAN

Aujourd'hui je vous propose une recette du petit me fine de banana bread light et vegan idéal pour le petit déjeuner ou votre collation     pour 12 muffins   250 g de farine 3 bananes environ 300 g 120 ml de lait végétal plus de cuillère à soupe de jus de citron 120 g de sucre de coco ou autre sucre 60 g de magazine végétal fondue ou huile de coco 50 g de beurre de cacahuete ou autre purée de noix Deux cuillères à soupe de graines de chien Une cuillère à café de levure Une cuillère à café de... [Lire la suite]
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08 avril 2020

COOKIES À LA BANANE ET AUX FLOCONS D AVOINES

Aujourd'hui je vous propose une recette de cookies ultra sympa et simple il nous faut uniquement des flocons d'avoine et de la banane. Sans sucre ni beurre mais tellement gourmand alors pourquoi s'en priver. Aujourd'hui je vous propose une recette de cookies ultra sympa et simple il nous faut uniquement des flocons d'avoine et de la banane. Sans sucre ni beurre mais tellement gourmand alors pourquoi s'en priver.   pour 9 cookies 2 bananes 80 g de flocons d'avoine 20 g de chocolat noir à 70 % de cacao minimum 20 g de noix... [Lire la suite]
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24 mars 2020

PANCAKE HEALTHY

Hello les amis comment allez-vous en ce neuvième jour de confinement aujourd'hui je vous donne une recette pour un petit déjeuner saint et léger ,les prochaines recettes seront des recettes Light pour continuer malgré le confinement et le manque d'exercices à faire attention à sa ligne.   Pour 4 pancakes   1 œuf 50 g de fromage blanc 50 g de farine 7 cl de lait d'amande demie banane. Écraser la demie banane dans un bol puis rajouter l'œuf le fromage blanc la farine et finir par le lait tout mélanger pour avoir la... [Lire la suite]
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02 janvier 2019

MOELLEUX CHOCOLAT BANANE

Pour aujourd hui petite recette d'un gateau que j'ai fait pour mes collegues Ultra rapide et moelleux a souhait :) 200 g chocolat noir dessert 2 belles bananes 150 g compote 50 g sucre de canne complet 50 g farine de riz semi complète 3 oeufs entiers 1/2 càc poudre à lever 2 belles pincées sel Instructions Faire fondre le chocolat au bain marie Fouetter les oeufs avec le sucre puis ajouter le sel, la... [Lire la suite]
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17 octobre 2018

CREPE PALEO

Aujourd'hui petite recette rapide pour votre petit déjeuner Cette crêpe prends 5 min a faire et pour un petit déjeuner complet l'accompagner d'un fruit et d un morceau de pain complet avec un morceau de fromage Aucune fringale assuré jusque 12h :)   2 oeufs 1 blanc d oeuf 1 banane 3cs de lait 1 carré de chocolat   mélanger les oeufs et le lait, couper la banane en tranche et la rajouter et melanger de nouveau faire chauffer un peu d huile de coco dans une poêle et y vers la préparation et laisser cuire 3/4 min ,... [Lire la suite]
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10 janvier 2018

OMELETTE SUCRÉE ET SA COMPOTE POMME /KIWI

Aujourd'hui je vous propose une recette de petit déj protéiné et healthyActuellement, je suis en train de faire un challenge de 15 jours pour éliminer les kilos pris pendant les fêtes et c'est 0 féculents pour choquer un peu le corps donc il faut trouver des alternative pour réussir à se faire un petit dej assez consistant.Ingrédients : - 2 œufs - 1/2 banane -1 pomme-1 kiwi- 1CS de miel-cannellePour l'omelette : écraser la demi-banane et... [Lire la suite]
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27 février 2017

BROWNIE BANANE ET CHOCOLAT

Aujourd hui je vous propose une recette de brownie a la banane et chocolat trouvé sur le site Marmiton. Mes petits loulous l on dévoré pour le gouté il est très rapide et facile a faire Ingrédients : - 200 g de chocolat noir dessert- 120 g de sucre- 70 g de farine- 3 oeufs- 120 g de beurre- 2 bananes   Préchauffez le four à 150°C (thermostat 5).Faites fondre le chocolat au micro-ondes avec un peu d'eau.Faites fondre le beurre.Battez les oeufs avec le sucre énergiquement et ajoutez-y le beurre fondu.Rajoutez la farine puis le... [Lire la suite]
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17 décembre 2015

MOELLEUX BANANE COCO_SANS BEURRE

Aujourd hui je vous propose une recette Healthy sans beurre deniché sur le blog" lalignegourmande" Un délicieux moelleux a la banane et coco qu'avec des ingredients sains, délicieux pour le gouter ou le petit dej 65 calories par gateau  Ingrédients pour 14 gateaux 2 grosse banane 2 oeuf 60 gr de noix de coco râpée 250 gr de lait de coco 30 gr de sucre de coco Etapes Préparation du moelleux : écraser la banane à la fourchette puis ajouter le sucre et l’oeuf. Intégrer ensuite la... [Lire la suite]
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27 avril 2015

FONDANT CHOCOLAT BANANE

     Aujourd hui un gâteau dont mes garçons raffole il est supersimple a faire je le fait même avec mon plus petit de 5 ans Donc le jour ou vous savez 2 bananes dans le fond du frigo n'hesitez pas a le tester desolé la photo n 'est pas terrible mais les garçons avaient deja commencer a le manger                                                                ... [Lire la suite]
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06 avril 2015

COOKIES VEGETAL

   Voici une recette de cookies qui est un pure délice et beaucoup moins gras que les cookies de d habitude Ici le beurre est remplacé par la purée d amande et les oeuf par la banane Je vous conseil de les testé même mes garçons on préféré cela                                                                         1 banane 200g de farine ... [Lire la suite]
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